栗山食事研究所

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栗山食事研究所とは

万人のための健康法として、
老若男女すべてに当てはまることを目指した、
「栗山式食事療法」。

栗山食事研究所が皆様の健康な生活を目指して考案した「栗山式食事療法」には、3つのポイントがあります。

  • ポイント①

    四季を食べる

    四季の変化と生体には密接な関わりがあります。
    それらの自然科学に基づいた理論と実践法として栗山式食事療法は考えられています。
    四季を人の一生、または朝から夜までを人の一日と対比させ、それぞれのサイクルに合わせた食生活をする方法を確立しています。

  • ポイント②

    水の捉え方

    水は地球上の生物が唯一共通に必要としている最大の栄養素でもあります。
    その大切な水、特に飲料水となる水分は自然水分を生体活性の水として飲むことを勧めています。

  • ポイント③

    生野菜・新鮮な果物での食生活

    先述の自然の活性水は真水だけから得られるものではなく、生野菜や果物にも十分に含まれているため、体調や病態によって使い分ければ用途は無限に広がっていきます。
    基本的には動物性蛋白質や動物性脂肪の摂取を極力控え、生野菜や新鮮な果物での食生活を送ることが健康と長寿の秘訣としています。

以上の3点を柱とし、漠然とお腹を満たすだけの食事ではなく、生体と四季の関わりを捉えながら、生体の状況に合わせ、どのように摂取するかを考え、追求したものが栗山式食事療法です。

栗山式食事療法について、より詳しく知りたい方は、講演会へ是非ご参加ください。
(講演会の詳細については、本部へお問い合わせください。)

出版書籍

栗山式食事療法に関する書籍を多数出版しております。
書籍の詳細については商品紹介・注文ページをご覧ください。

  • 月刊 栗山食事

    月刊 栗山食事

    健康や医学・栄養学に関するコラムや献立メニューなど、健康のための情報がつまった月刊誌です。

  • 健康へのすすめ

    栗山昭男 著

    健康へのすすめ
  • 医者のくるまで

    栗山毅一・栗山昭男 著

    医者のくるまで
  • 栗山式健康食事法12カ月

    栗山昭男 著

    栗栗山式健康食事法12ヶ月
  • —誰にもわかる—
    栗山式・新食事療法(上)

    栗山昭男 著

    —誰にもわかる—栗山式・新食事療法(上)
  • —誰にもわかる—
    栗山式・新食事療法(下)

    栗山昭男 著

    —誰にもわかる—栗山式・新食事療法(下)
  • 栗山式食事療法の実際

    栗山昭男 著

    病気を治す栗山式食事療法の実際
  • 食事から健康な毎日へ
    心のよりどころ

    栗山昭男 主宰

    食事から健康な毎日へ 心のよりどころ

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